DER 21 TAGE GANZ KÖRPER DETOX LEITFADEN
Du hast es satt, dein Rad zu drehen, fühlst dich immer erschöpft und müde.
Du fühlst dich morgens nicht gut ausgeruht.
Du hast Heißhunger und keine Ahnung, wie du ihn loswerden kannst.
Vielleicht möchtest du etwas abnehmen und dich wieder wohler in deiner Haut fühlen, aber du hast keine Ahnung, wo du anfangen sollst.
Du willst dein Leben wieder mehr genießen, nicht nur ertragen.
Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt!! Das ist genau dein Leitfaden. Und das Beste: Ich bin für dich da! In diesem online Handbuch geht es nicht nur um Informationen, sondern auch um Transformation!
Schreib mir, wenn du mich brauchst, und ich werde dich anfeuern und motivieren! DU SCHAFFST DAS!
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Was ist Detox?
Die Eliminationsdiät ist einer der wichtigsten Aspekte dieser Entgiftung. Es wird für 21 Tage morgens und abends ein Smoothie getrunken und Mittags darf gegessen - also gekaut werden!
Die Idee ist es, alle Lebensmittel zu entfernen, auf die der Körper irgendwie reagieren kann: die eine Ansammlung von Schleim, Fett und Entzündungen in unserem System verursachen…. Ich verspreche dir: Du wirst möglicherweise überrascht sein, welche Lebensmittel zu einer Reaktion führen können. Und das hat nicht immer mit Allergien zu tun. Es sind so kleine Reaktionen wie “schlecht einschlafen / schlecht schlafen / keine Energie haben, usw”
Hier ist ein Beispiel für Lebensmittel, die weggelassen werden sollen: GLUTEN, raffinierter ZUCKER, KOFFEIN, SOJA.
Und nun zurueck zum Tagesablauf - darf ich Snacks essen? Auch beim Detox is es wichtig, einen Snack zu sich zu nehmen, wenn du wirklich hungrig bist - nicht zu verwechseln mit Langeweile, Gewohnheit, Frust oder Durst. Snacks sind besonders hilfreich für diejenigen, die aktiver sind. Alle Lebensmittel auf der „erlaubte Lebensmittelliste“ sind, können als Snack zwischen den Mahlzeiten genossen werden.
Und warum eigentlich SMOOTHIES? Zwei Mal am Tag?
Dein Körper beendet die Verarbeitung der Lebensmittel etwa 8 Stunden nach der letzten Mahlzeit. Nur dann kann der Körper in den "Entgiftungsmodus" wechseln.
Bedenke: Je mehr du isst, desto länger dauert die Verarbeitung der Mahlzeit und bis dein Körper in den "Reinigungsmodus" wechselt.
Dein Körper kommt ins Gleichgeweicht, dein Stoffwechsel wird besser funktionieren und du wirst langfristig und nachhaltig deine Art zu essen verändern!
Der 21 Tage Plan beinhaltet Wochenplan, Rezepte und ist relativ “Idioten sicher” - also ein kompletter roter Faden!
Ganz liebe Gruesse,
Svenja