SHOPPING LIST 5/2/25

🥦 FRISCHES GEMÜSE & KRÄUTER

• 2-3 Salatgurken

• frische Minzblätter

• 2 Avocado

• Sellerie

• Romana Salat

🥭 FRISCHES OBST

• 2 Mangos

• Kiwi

• Limetten

• Zitronen

🧴 ÖLE & SÜSSUNG

• Honig (optional)

• Ahornsirup (für Riegel)

• Kokosöl (geschmolzen)

🥣 TROCKENWAREN & GRUNDZUTATEN

• Chiasamen

• zarte Haferflocken

• Kokosraspel

• getrocknete Aprikosen (weich, ungeschwefelt) oder Mango

• Salz

🥥 MILCHALTERNATIVEN

• Kokosmilch

🌱 PROTEIN & VEGANE ZUSÄTZE (optional)

• Hanfsamen

• gekochte Kichererbsen (oder ca. 1 Dose, abgetropft)

• Tofu (fest, natur)

• Quinoa (vorgekocht oder zum Kochen)

• neutrales Proteinpulver (Vanille oder Natur)