SHOPPING LIST 6/6/25

🥦 Obst & Gemüse

• Frische Erdbeeren

• 100 g entsteinte Kirschen oder Sauerkirschen (frisch oder TK)

• 50–70 g getrocknete Kirschen (ungezuckert)

• 2 Köpfe Romana Salat

• Geriebene Karotten (für Topping)

• 125 g gemischte Salatblätter

• 200 g Cherrytomaten

• 50 g getrocknete Tomaten (im Glas mit Öl)

• 30 g frisches Basilikum

• 600 g kleine neue Kartoffeln

🥣 Trockenwaren & Körner

• 200 g zarte Haferflocken

• 120 g Haferflocken (für Bites)

• 50 g gehackte Mandeln oder Haselnüsse

• 2 EL Chiasamen oder Leinsamen

• 2 EL Kakao

• 250 g gekochte Puy-Linsen (alternativ Trockenware zum Kochen)

🧴 Öle & Essig

• 2 EL Kokosöl

• 2 EL Olivenöl (Salat)

• 2 EL Olivenöl (Kartoffeln)

• 3 EL Öl aus dem Glas der getrockneten Tomaten

• 1 EL Apfelessig

• 1 EL Rotweinessig

🍯 Süßes & Gewürze

• 2 EL Ahornsirup oder Dattelsirup (Granola)

• 2 EL Ahornsirup oder Dattelsirup (Bites)

• 1 TL Vanilleextrakt

• 1 TL Zimt

• 1 Prise Salz

• Prise Meersalz

• Salz & Pfeffer

• 1 TL Senf

• Prise Chili-Flocken

• Zitronensaft

🍫 Sonstiges

• 40–50 g Zartbitterschokolade (Drops oder grob gehackt)

• 2 EL Nussmus (z. B. Mandel- oder Cashewmus)