SHOPPING LIST 5/16/25

🍎 Obst & Beeren

• 1 Apfel

• 1 Zitrone

• ½ Tasse Apfelmus

• 2 Handvoll frische Erdbeeren

• 2 Stangen Rhabarber, geschnitten

• 2 Tassen frische oder gefrorene Erdbeeren

• 3 reife Bananen

• 6–8 gefrorene Erdbeeren

🥬 Gemüse & Greens

• 1 Handvoll Dill

• ½ Salatgurke

• 8 Stangen Staudensellerie

• Dill

• Gurken

• Optional: Grünkohl oder Spinat

• Radieschen

• Spinat

• Zuckerschoten

🥣 Trockenwaren & Saaten

• 1 EL Haferflocken

• 1 EL Hafermehl

• 1 EL Mandeln

• 1 EL Sesamsamen

• 1 EL Sonnenblumenkerne

• 1 EL gepuffter Quinoa

• 1 Tasse Haferflocken

• 1 Tasse Hafermehl

• 3 Tassen Haferflocken

• 6 EL Chiasamen

• 6 EL Mandelsplitter

• Optional: gekochter Quinoa

🥜 Nüsse & Nussmuse

• 2 EL Mandelmus

🍫 Süßes & Schokolade

• 1 EL Kokosblütenzucker

• 1–2 EL Ahornsirup

• 2 EL Ahornsirup

• 2 Tafeln vegane Schokolade

• 3 EL Ahornsirup

🧂 Gewürze & Sonstiges

• 1½ TL Vanilleextrakt

• 1 Prise Salz

• 1 TL Zimt

• ½ TL Salz

• ½ TL Vanille Extrakt

• ½ TL Zimt

• ⅓ TL Zimt

• 2 TL Backpulver

• 2 TL Senf

🫙 Öle & Essig

• 1½ EL Kokosöl

• ¼ Tasse Kokosöl

• ½ Tasse Olivenöl

• ½ Tasse weißer Balsamicoessig

🥛 Milch & Milchalternativen

• 4 Tassen Hafermilch

• 6 EL Joghurt

🍲 Sonstige Zutaten

• ½ Tasse Wasser

• 2 Stücke Ingwer

• 2–3 EL Ingwer Shot oder frischer Ingwer

• Weiße Bohnen